Thu hẹp âm đạo tự nhiên

Dù cho tuổi tác hay do quá trình sinh nở nhiều lần mà cô bé của bạn không còn sức quyến rũ như trước kia, bạn muốn lấy lại sự tự tin cho cô bé của mình nhưng  không muốn phẫu thuật thì cũng có thể thu hẹp âm đạo của mình bằng phương pháp tự nhiên

Sau đây các chuyên gia tư vấn phòng khám đa khoa Thiên hòa sẽ đưa ra một vài phương pháp chị em có thể tự luyện tập để thu hẹp vùng kín của mình

Thu hẹp âm đạo tự nhiên

Phương pháp Kegels

Phương pháp này giúp tăng cường cơ bắp âm đạo của bạn.  Bạn có thể xác định cơ này bằng cách cho một ngón tay vào bên trong âm đạo và tìm cách kẹp ngón tay đó lại.

 Tiếp theo, hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng. Khi cố gắng nín lại giữa chừng, bạn để nguyên tư thế, không khép 2 đùi lại với nhau, không dùng đến các cơ bụng, chân, lưng và mông. Vừa tập vừa kết hợp thở đều, chậm và sâu.

Chị em cần Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 10 – 25 lần. Lúc đầu có thể co cơ âm đạo trong khoảng 3 giây rồi thả lỏng, sau đó có thể làm nhanh hơn. Các bạn nên chăm chỉ thực hành và tập theo đúng cách, chắc chắn cô bé của bạn sẽ thu nhỏ lại phần nào. 

Thu hẹp âm đạo bằng bài tập

Gels làm gọn âm đạo

Đây là một phương thuốc tuyệt vời được coi là giải pháp tức thời có tác dụng làm cho cô bé  nở rộng của bạn thắt chặt và thu gọn hơn. Gels này được làm từ 100% thành phần tự nhiên và không chỉ giúp thắt âm đạo của bạn ngay lập tức mà còn giúp bạn nhận được trên các vấn đề như khô âm đạo… Tuy nhiên cần phải tìm mua được gels đúng hãng và chất lượng  tốt không gây phản ứng phụ

Trên đây là một số cách thu nhỏ âm đạo tự nhiên mà chúng tôi muốn chia sẻ tới các chị em để giúp chị em có được một âm đạo đẹp, se khít và săn chắc hơn. Nhưng với những cách thu nhỏ âm đạo tự nhiên thì chị em cần kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian dài thì mới thực sự đem lại hiệu quả cao.

Thu hẹp âm đạo bằng phương pháp phẫu thuật vẫn là cách nhanh chóng mà đảm bảo an toàn, hiệu quả. Nếu chị có nhu cầu phẫu thuật thu hẹp âm đạo có thể liên hệ với chúng tôi  Phòng khám đa khoa Thiên Hòa. 73 Trần Duy Hưng, Cầu Giấy, Hà Nội.

Tags: Thu hẹp âm đạo, Thu hẹp âm đạo tự nhiên